富含维C的蔬菜水果

富含维C的蔬菜水果

排名 水果/蔬菜 维C含量(毫克/100克)
01
刺梨
2585
02
番石榴
228.3
03
红甜椒
171
04
猕猴桃
92.7
05
青甜椒
74.4
06
西兰花
64.8
07
木瓜
61.8
08
草莓
58.8
09
橙子
53.2
10
大白菜
37.5
11
哈蜜瓜
36.7
12
西柚
34.4
13
百香果
33.1
14
杨桃
28.3
15
芒果
27.7
16
小白菜
26
17
西红柿
22.8
18
柠檬
22
19
蓝莓
9.7
20
胡萝卜
5
21
苹果
4
22
紫长茄
3
23
黄瓜
2.8
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